हिमाल आरोहण एक प्रकारको एरोबिक व्यायाम हो, जसले मांसपेशीहरूलाई सामान्य भन्दा १० गुणा बढी अक्सिजन प्राप्त गर्न सक्दछ, जसले गर्दा रगतमा प्रोटिन बिस्तारै बढ्न थाल्छ, र प्रतिरक्षा कोषाहरूको संख्यामा वृद्धिले शरीरलाई हानिकारक पदार्थ निकाल्न प्रभावकारी रूपमा मद्दत गर्दछ। ...
थप पढ्नुहोस्